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Júlia Evelyn. Soteropolitana. Envol(vida) com o que me dá vida. Me encontro em viagens, moda, arte e beleza. Onde também me permito me perder.
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terça-feira, 6 de janeiro de 2015
1/06/2015 | 
Por:
Júlia Evelyn |
... O resto não tem pressa!
Ir para a academia buscar o corpo perfeito, quem nunca?
É lá mesmo que você vai "encontrar", mas vá com calma!
Qualidade de vida em primeiro lugar! Estética é consequência.
Para correr atrás do prejuízo que as comidinhas de natal causaram,
é preciso muito aeróbico, abdominal, reeducação alimentar, etc etc etc!
é preciso muito aeróbico, abdominal, reeducação alimentar, etc etc etc!
Vida de academia não é só o que a gente vê na tv, nas revistas, nem nas redes sociais não viu, fashionistas?
E é isso o que eu pretendo mostrar para vocês: Minha rotina de exercícios! Que tal?
E é isso o que eu pretendo mostrar para vocês: Minha rotina de exercícios! Que tal?
Começo desde então com o meu primeiro Look-fitness! Hahaha.
Me matriculei na Funcional Training Academia há dois meses, e nesse tempo, além de notar resultados satisfatórios, estou aprendendo muito com o meu Personal Trainer Fahel!
Muito atencioso, ele me ensina todos os dias que:
• Estar com a saúde em dia, por exemplo, é mais importante que vestir 36
• Mesmo querendo fazer agachamento, eu não devo me arriscar devido ao problema que tenho na coluna e nos joelhos.
• A ordem dos aparelhos e principalmente o modo de utilizá-los, modifica seus efeitos no corpo.
Entre outras dicas maravilhosas que me fazem gostar cada dia mais de Acordar meus Músculos!
• Estar com a saúde em dia, por exemplo, é mais importante que vestir 36
• Mesmo querendo fazer agachamento, eu não devo me arriscar devido ao problema que tenho na coluna e nos joelhos.
• A ordem dos aparelhos e principalmente o modo de utilizá-los, modifica seus efeitos no corpo.
Entre outras dicas maravilhosas que me fazem gostar cada dia mais de Acordar meus Músculos!
Na próxima postagem desse mesmo "quadro", contarei um pouco sobre o meu primeiro dia, quanto tempo treinei, qual a preparação antes disso, entre outras coisas bem interessantes para quem está focada em melhorar de vida (de dentro para fora) em 2015! Acompanhem!
Dez quilos de beijo! Até a próxima!
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Fitness
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13 Comentaram:
Realmente exercícios físicos são muito importantes, mas eu prefiro uma yoga ou pilates a academia.
Observe quais os tipos de exercicio que o profissional de educacao fisica colocou na sua periodisacao de treino. Pois, nem tudo na musculacao eh peso exagerado. E sim, a qualidade na execucao dos exercicios. Bem como a satisfacao e o bem estar que o aluno sente durante os trabalhos.
Tambem faco trabalho de pilates na academia. Ja que eh do seu agrado, passe aqui na proxima postagem que contarei tudinho!!!
Nao suma nao. Senti saudades! Beeeeeijo.
Q toppp...estou super afim de voltar pra minha rotina de academia, mas ainda estou sem tempo!!! :(
Parabéns pelo look fitness e pela saúde
Beijos
ondondeacinderelaperdeuoscarpin.blogspot.com
Jane, tempo tempo tempo, é um dos deuses mais lindos! Ne? Sei bem como é a correria do dia-a-dia... Atualmente estou em tres empregos e ainda arranjo um horario para malhar, outro para dormir, e um imeeeenso para comer. Kkkkkk. Obrigada pelos parabens! Volte com tuuuudo hein? Reveja suas prioridades e tudo dará certo!
Com certeza, Júlia, fazer exercício muda completamente nossas vidas. Eu entrei pro pilates e amo, me sinto super bem me exercitando, é uma atividade que eu gosto de fazer e me proporciona um bem maior, sabe? Arrasou no post! Sucesso pra você em 2015! Sua acadêmia tem que te contratar pra ser musa finess deles, hein? hah
♥
Beijos
Brilho de Aluguel
Amei o novo quadro do blog, entrei na academia a 15 dias e estou amando e sim é muito bom
Beijos
Blog Segredos da Cáh
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Canal do You Tube
Thay, o corpo sente logo a mudança ne? Vou dar essa ideia a eles, rs. Pode deixar!
Cah, que bom que gostou. Voce vai se identificar muito com algumas coisas que vou citar!
Parabéns, bonita! Eu não tenho coragem, só prometo e nunca vou! E olha que você tá bem, mas como disse, é uma questão de saúde.
Olá Júlia,
Desejo sucesso no seu treino!
Big Beijos
Ruby, se for algo que você queira muito, se organize direitinho! Vale a pena, viu? Os resultados são internos e externos. Tudo é questão de prioridade! Um abraço.
Lulu, obrigada! O tempo as vezes me impede de me dedicar como quero, mas por enquanto tenho ido em horários diversificados para exercer os treinos que preciso. Beijos.
Júlia, também comecei a frequentar um ginásio há pouco tempo. Quero ter mais resistência física, mais flexibilidade e, claro, um rabiosque duro e uma barriga lisinha eheh mas concordo que a saúde está em primeiro lugar, e tudo isso virá com o tempo :)
La joie de vivre! Engraçado os termos que se usam em outros países... Gostei de conhecer, rs. Você está em ótima forma, só vai fazer atenuar isso. E quanto à saúde, você perceberá ela equilibrando todas as suas necessidades!
E vc lá precisa de preocupar com a balança? Tá ótima !!
Eu adoro academia! Mas tem que saber o que está fazendo mesmo!
Adorei seu blog, lindas fotos e bem inspiradoras.
Beijos.
http://blog.maricomio.com.br
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