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Júlia Evelyn. Soteropolitana, apaixonada pela vida/moda/arte/beleza. Além de blogueira, sou modelo, atriz, escritora e consultora de beleza Mary Kay.

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terça-feira, 6 de janeiro de 2015

... O resto não tem pressa!

Ir para a academia buscar o corpo perfeito, quem nunca?
É lá mesmo que você vai "encontrar", mas vá com calma!

Qualidade de vida em primeiro lugar! Estética é consequência.


Para correr atrás do prejuízo que as comidinhas de natal causaram,
é preciso muito aeróbico, abdominal, reeducação alimentar, etc etc etc!
Vida de academia não é só o que a gente vê na tv, nas revistas, nem nas redes sociais não viu, fashionistas?
E é isso o que eu pretendo mostrar para vocês: Minha rotina de exercícios! Que tal?
Começo desde então com o meu primeiro Look-fitness! Hahaha.

Me matriculei na Funcional Training Academia há dois meses, e nesse tempo, além de notar resultados satisfatórios, estou aprendendo muito com o meu Personal Trainer Fahel!
Muito atencioso, ele me ensina todos os dias que:
• Estar com a saúde em dia, por exemplo, é mais importante que vestir 36
• Mesmo querendo fazer agachamento, eu não devo me arriscar devido ao problema que tenho na coluna e nos joelhos.
• A ordem dos aparelhos e principalmente o modo de utilizá-los, modifica seus efeitos no corpo.
Entre outras dicas maravilhosas que me fazem gostar cada dia mais de Acordar meus Músculos!

Na próxima postagem desse mesmo "quadro", contarei um pouco sobre o meu primeiro dia, quanto tempo treinei, qual a preparação antes disso, entre outras coisas bem interessantes para quem está focada em melhorar de vida (de dentro para fora) em 2015! Acompanhem!
Dez quilos de beijo! Até a próxima!

13 Comentaram:

S.C. disse...

Realmente exercícios físicos são muito importantes, mas eu prefiro uma yoga ou pilates a academia.

Júlia Evelyn disse...

Observe quais os tipos de exercicio que o profissional de educacao fisica colocou na sua periodisacao de treino. Pois, nem tudo na musculacao eh peso exagerado. E sim, a qualidade na execucao dos exercicios. Bem como a satisfacao e o bem estar que o aluno sente durante os trabalhos.

Tambem faco trabalho de pilates na academia. Ja que eh do seu agrado, passe aqui na proxima postagem que contarei tudinho!!!

Nao suma nao. Senti saudades! Beeeeeijo.

Jane Machado disse...

Q toppp...estou super afim de voltar pra minha rotina de academia, mas ainda estou sem tempo!!! :(

Parabéns pelo look fitness e pela saúde
Beijos

ondondeacinderelaperdeuoscarpin.blogspot.com

Júlia Evelyn disse...

Jane, tempo tempo tempo, é um dos deuses mais lindos! Ne? Sei bem como é a correria do dia-a-dia... Atualmente estou em tres empregos e ainda arranjo um horario para malhar, outro para dormir, e um imeeeenso para comer. Kkkkkk. Obrigada pelos parabens! Volte com tuuuudo hein? Reveja suas prioridades e tudo dará certo!

Thayse Stein disse...

Com certeza, Júlia, fazer exercício muda completamente nossas vidas. Eu entrei pro pilates e amo, me sinto super bem me exercitando, é uma atividade que eu gosto de fazer e me proporciona um bem maior, sabe? Arrasou no post! Sucesso pra você em 2015! Sua acadêmia tem que te contratar pra ser musa finess deles, hein? hah


Beijos
Brilho de Aluguel

Camila Lima disse...

Amei o novo quadro do blog, entrei na academia a 15 dias e estou amando e sim é muito bom
Beijos

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Júlia Evelyn disse...

Thay, o corpo sente logo a mudança ne? Vou dar essa ideia a eles, rs. Pode deixar!

Cah, que bom que gostou. Voce vai se identificar muito com algumas coisas que vou citar!

Ruby disse...

Parabéns, bonita! Eu não tenho coragem, só prometo e nunca vou! E olha que você tá bem, mas como disse, é uma questão de saúde.

Lulu on the sky disse...

Olá Júlia,
Desejo sucesso no seu treino!
Big Beijos

Júlia Evelyn disse...

Ruby, se for algo que você queira muito, se organize direitinho! Vale a pena, viu? Os resultados são internos e externos. Tudo é questão de prioridade! Um abraço.

Lulu, obrigada! O tempo as vezes me impede de me dedicar como quero, mas por enquanto tenho ido em horários diversificados para exercer os treinos que preciso. Beijos.

la joie de vivre! disse...

Júlia, também comecei a frequentar um ginásio há pouco tempo. Quero ter mais resistência física, mais flexibilidade e, claro, um rabiosque duro e uma barriga lisinha eheh mas concordo que a saúde está em primeiro lugar, e tudo isso virá com o tempo :)

Júlia Evelyn disse...

La joie de vivre! Engraçado os termos que se usam em outros países... Gostei de conhecer, rs. Você está em ótima forma, só vai fazer atenuar isso. E quanto à saúde, você perceberá ela equilibrando todas as suas necessidades!

Mariana Afonso disse...

E vc lá precisa de preocupar com a balança? Tá ótima !!
Eu adoro academia! Mas tem que saber o que está fazendo mesmo!
Adorei seu blog, lindas fotos e bem inspiradoras.
Beijos.
http://blog.maricomio.com.br